Centre Bien-être "Les tournesols", 5 Rue Alfred Nobel, 85600 Boufféré (à côté de la Biocoop)  VoieGo, 25 bd Raymond Parpaillon 85600 Montaigu |  3 rue de la Chapelle 85280 La Ferrière

Les ateliers thématiques

LES ESPRITS DE CORDée

Les ateliers permettent de profiter de la dynamique de groupe pour avancer et de profiter de tarifs plus bas.

Remarque : un questionnaire sera à compléter, voir un entretien individuel préalable sera nécessaire, afin de valider que l’atelier réponde bien à vos

attentes, et d’identifier d’éventuels contre-indications, points de vigilance ou problématiques spécifiques.

Equilibre Générale - Gestion du stress - Confiance en soi

Préparation aux examens

Sophro-balades


Equilibre général - Gestion du Stress - Confiance en soi

 

 


À partir de septembre 2020 :

Nouveau ! Atelier hebdomadaire le jeudi à 9h30 à La Ferrière

Atelier bi-hebdomadaire à 19h, le lundi à Boufféré et le mardi à La Ferrière


Atelier hebdomadaire le jeudi matin à La Ferrière

Atelier d' 1h-1h15 environ, toutes les semaines à partir du 24/09, le jeudi à 9h30, hors vacances scolaires.

Groupe de 2 à 6 personnes.

 

Objectifs

Vous détendre et libérer les tensions

Retrouver la vitalité et mieux récupérer

Lâcher-prise

Diminuer l'intensité et les symptômes de stress

Gérer vos émotions désagréables

Renforcer la confiance en soi

 

Pré-requis : être motivé à prendre soin de soi et avoir envie de partager une belle aventure humaine !

Avoir eu un entretien individuel préalable (gratuit) afin de valider que l’atelier réponde bien à vos attentes,

et d’identifier d’éventuels contre-indications, points de vigilance ou problématiques spécifiques.

Le 1er trimestre est ouvert à tous. Les suivants uniquement aux personnes ayant déjà pratiqués.

 

Un enregistrement de la technique qui sera animée ainsi que sa fiche technique vous seront donnés à l’issue de chaque séance via un lien qui permettra de les télécharger.

Ils vous permettront de vous entraîner et de pratiquer même si vous n’avez pas pu assister à la séance.

Recommandations :

Personne n’est à l’abri d’un aléas, cependant pour favoriser la dynamique de groupe et votre propre progression, l’assiduité aux séances est vivement recommandée !

Sur La Ferrière - au cabinet du 3, rue de la Chapelle (derrière l'église)

Début des trimestres : les jeudis 24/09 - 07/01 et 08/04

 

 

Voir les tarifs                 Demande d'infos et inscriptions


Atelier bi-hebdomadaire

Atelier d' 1h-1h15 environ, toutes les 2 semaines, hors vacances scolaires.

Groupe de 3 à 6 personnes.

Les inscriptions se font au trimestre. De nouvelles entrées peuvent avoir lieu au début de chaque trimestre.

 

Objectifs

Vous détendre et libérer les tensions

Retrouver la vitalité et mieux récupérer

Lâcher-prise

Diminuer l'intensité et les symptômes de stress

 

Pré-requis : être motivé à prendre soin de soi et avoir envie de partager une belle aventure humaine !

Avoir eu un entretien individuel préalable (gratuit) afin de valider que l’atelier réponde bien à vos attentes,

et d’identifier d’éventuels contre-indications, points de vigilance ou problématiques spécifiques.

 

Outils :Un enregistrement de la technique qui sera animée ainsi que sa fiche technique vous seront donnés

à l’issue de chaque séance via un lien qui permettra de les télécharger.

Ils vous permettront de vous entraîner et de pratiquer même si vous n’avez pas pu assister à la séance.

 

Recommandations :

Personne n’est à l’abri d’un aléas, cependant pour favoriser la dynamique de groupe et votre propre progression, l’assiduité aux séances est vivement recommandée !

 

Sur Boufféré - au Centre les Tournesols au 5, rue A. Nobel (à côté de la Biocoop)

Un lundi sur deux à 19h à partir du 28/09

Début des trimestres : les lundis 28/09 - 04/01 et 06/04

 

Sur La Ferrière - au 3, rue de la Chapelle (derrière l'église)

Un mardi sur deux à 19h à partir du 29/09.

Début des trimestres : 29/09 - 05/01 et 06/04

 

 

Voir les tarifs            Demande d'infos et inscriptions


Faciliter l'apprentissage et se préparer aux examens

Atelier sur deux demi-journées espacées d'une semaine, les samedis matin 5 et 12/12.

Au vu du contexte épidémique, le groupe est limité à 4 personnes.

Port du masque obligatoire et gel hydro-alcoolique à disposition.

 

Objectifs

Développer la capacité de concentration pour optimiser les révisions et faciliter le lâcher-prise

Se détendre, récupérer efficacement et favoriser un sommeil réparateur pour une meilleure mémorisation et une meilleure gestion du stress

Acquérir des outils pratiques pour diminuer l’intensité du stress

Mobiliser ses ressources et renforcer la confiance en soi en vue des examens

 

Pré-requis

Avoir complété le questionnaire et/ou avoir eu un entretien individuel préalable (gratuit) afin de valider que l’atelier réponde bien à vos attentes,

et d’identifier d’éventuels contre-indications, points de vigilance ou problématiques spécifiques.

 

Outils :

Un enregistrement des techniques qui seront animées ainsi qu'un support écrit seront donnés à l’issue de l'atelier via un lien qui permettra de les télécharger.

Sur La Ferrière - au 3, rue de la Chapelle (derrière l'église)

Les samedis 5 et 12/12 de 9h30 à 12h30

 

 

          Voir les tarifs          Demande d'infos et inscriptions


Sophro-balades

Un moment privilégié pour se reconnecter à soi et à la nature à travers une marche consciente.

Conscience du corps en mouvement, des rythmes et de ce qui parvient à travers les 5 sens...

Temps de pause, d'observation de la nature et de ce qui se passe en soi.

La marche est en grande partie silencieuse mis à part les échanges relatifs à la balade en elle-même.

 

Programmation des prochains lieux et dates à venir.

 

Sophro-balade estivale à l'étang du Plessis à La Ferrière

 


 

Pour de plus amples informations ou pour vous inscrire, me contacter.

Natacha Paulic Sophrologue

Gestion du stress et des douleurs chroniques

Membre adhérent : SSP, Facil’ensemble

3 rue de la Chapelle 85280 La Ferrière

Centre Bien-être "Les tournesols", 5 Rue Alfred Nobel, 85600 Boufféré (à côté de la Biocoop)