Transformer ses difficultés en force !
Stress, confiance en soi, affirmation de soi
La vie est semée d’obstacles, de passages difficiles, de challenge à relever. Pour vous aider à surmonter votre stress et à transformer vos difficultés en force, je vous accompagne :
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Tout au long de la vie étudiante et professionnelle pour :
- Se préparer aux examens, concours…
- Se préparer aux entretiens de recrutement
- Se reconvertir, se ré-orienter
- Rebondir après un licenciement, un épuisement professionnel
- Se préparer à la retraite
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Au quotidien, tout au long de la vie personnelle pour :
- Faire face aux situations anxiogènes,
- Surmonter les moments de vie difficiles : deuil, séparation, maladie…
- Renforcer la confiance et l’estime de soi,
- Aller vers un épanouissement personnel
Découverte
Une séance type d'1h pour découvrir la Sophrologie, composée :
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d'un temps d'échange
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d'une pratique d'exercices et d'une technique
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d'une phénodescription c'est-à-dire du recueil de vos ressentis suite à la pratique
Si cette séance vous a convenu, vous pouvez ensuite opter pour un forfait ou poursuivre avec des séances à l'unité.
Des questions ? Vous pouvez prendre prendre un rdv pour un appel téléphonique de 15mn gratuites
Spéciale Apprenant
Une formule spéciale étudiant, apprenti, adulte en formation continue ou reconversion, élève à partir de la 3è, pour acquérir une méthode, des outils et gagner en autonomie pour :
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mieux gérer le stress lié à la vie d’apprenant
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développer la confiance en soi
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améliorer son sommeil et reprendre de l’énergie
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se préparer aux examens
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amener un mieux-être au quotidien
6 séances, en présentiel ou en visio, échelonnées sur 6 à 12 semaines la fréquence conseillée étant d'une séance hebdo ou bi-hebdomadaire.
Intéressé(e) ? Prenons un rdv téléphonique de 15mn gratuites afin de valider que cet accompagnement vous est bien adapté.
Kit anti-stress
Un primo accompagnement de 5 séances d'1h pour acquérir une méthode et des outils de base pour diminuer l'intensité du stress, des émotions et libérer les tensions physiques.
5 séances échelonnées sur 5 à 10 semaines la fréquence conseillée étant d'une séance hebdo ou bi-hebdomadaire.
Intéressé(e) ? Prenons un rdv téléphonique de 15mn gratuites afin de valider que cet accompagnement vous est bien adapté.
Conscientia 5 ou 10
Un accompagnement personnalisé qui permet d'aller plus loin dans votre développement personnel en renforçant selon vos objectifs, la confiance, l'estime, l'affirmation de soi... et dans l'atteinte de vos objectifs.
Conscientia 5 : il peut être souscrit après le kit anti-stress ou si vous avez déjà pratiqué la sophrologie.
Conscientia 10 : il peut être souscrit après le kit anti-stress ou l'inclure.
Pour ces 2 forfaits, la fréquence des séances est définie ensemble. Au fil de l'accompagnement, les séances peuvent s'espacer pour passer d'hebdomadaire ou bi-hebdomadaire à mensuelle.
Intéressé(e) ? Prenons rdv !
Si vous n'avez jamais pratiqué avec moi, prenons au préalable un rdv téléphonique de 15 mn gratuites afin de valider que cet accompagnement vous est bien adapté.